「「森のバター」「食べる美容液」/アボガド【イタリアン・フレンチ Ginsai Plus】

2020.06.19

こんにちは。銀座にあるイタリアン・フレンチのレストラン、Ginsai plusです。

本日はアボガドです。
アボカドは「世界一栄養価の高い果物」としてギネスにも認定されています。果肉の20%が脂肪分なので「森のバター」や、近頃では「食べる美容液」とも呼ばれています。脂肪が多いとなるとなんとなく悪いイメージをいだくかもしれませんが、アボカドに含まれる不飽和脂肪酸という脂質は、皮下脂肪にはならず、血液をサラサラにしてくれる効果があります。
アボカド1個にはバナナ約3~4本分に相当するカロリーがあり、そこだけ見るとマイナスのイメージがありますが、アボカドには女性に嬉しい栄養素がたっぷり含まれています。冷え性改善や美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富です。
肥満や便秘予防に効果的な食物繊維は、ごぼうと同じ量が含まれています。
料理のボリュームアップはもちろん、料理に使う油をアボカドで代用すればカロリーを抑えることができ、質の良い油を摂取することができます。食べ方の工夫次第でダイエットの味方にもなる食材です。
美と健康のためにも、アボカドを積極的に摂り入れてみてはいかがでしょう。

Ginsai Plusは銀座駅A2出口から徒歩2分、GINZA SIX目の前、送別会、歓迎会、接待、デート、女子会、貸切に最適な、 ベジサプリで食べるエステのイタリアン・フレンチです。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 当店のご予約はこちらからご利用頂けます。
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住所

〒104-0061
東京都中央区銀座6丁目9−8 UKビルB1

アクセス

東京メトロ銀座駅 A2出口より5分 
JR新橋駅 銀座口より5分

営業時間

[火~金]
11:30~15:00(L.O.14:00)ランチタイム
18:00~23:00(L.O.22:00)ディナータイム
[土・日・祝]
11:30~15:00(L.O.14:00)ランチタイム
14:00〜17:00 カフェタイム
18:00~22:00(L.O.21:00)ディナータイム


[定休日]
月曜日

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